고지혈증 원인 및 증상 예방법 치료법

고지혈증이란?

고지혈증은 LDL 콜레스테롤이 너무 높으면서, HDL 콜레스테롤이 너무 낮으면 발생하는 질병입니다. 이는 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나로, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 위험도를 크게 높일 수 있습니다. 

LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'이라고도 불리며, 혈액관 벽에 치밀하게 부착되며 심장 및 혈액 순환계에 해를 입힙니다. 반면 HDL 콜레스테롤은 혈액 중에서 지방을 제거하는 역할을 하고 유익한 콜레스테롤로 분류됩니다. HDL 콜레스테롤은 혈액 순환계에서 나쁜 콜레스테롤 농도를 감소시킴으로써 심장 및 혈액순환계 건강을 유지하도록 돕습니다.

 

고지혈증 예방법

 

고지혈증의 원인 및 증상

고지혈증을 일으키는 주요 원인은 유전적 원인도 있지만, 일반적으로는 식습관과 생활 습관이 중요한 역할을 합니다. 지나친 포만감을 유발할 수 있는 불균형한 식습관이나 흡연과 같은 행동에서는 우리 몸은 쉽게 말해 전산 처리가 이루어지지 않을 확률이 크기 때문입니다. 고지혈증의 증상은 명확하지 않지만, 심장 및 뇌졸중 같은 심혈관계 질환의 발생이 가능성이 크며, 급성 과민성 혈막 및 목마름, 두통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 식습관과 생활 습관 관리, 규칙적인 운동, 섬유질 및 식이 요법에 중점을 두어 심장병 및 관련 질환의 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 고지혈증 검진은 일반적으로 수치 상승 정도에 따라서 분류가 되며, 적정한 수치를 유지하기 위해서는 처방된 치료나, 규칙적인 운동 및 노력을 함으로써 관리되어야 합니다. 단, 고지혈증에는 아직 완전한 치료가 없으므로 약을 처방받았다면 정규 복용을 권장합니다.

 

 

 

 

고지혈증 예방법

고지혈증 예방법은 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것입니다. 이를 위해서는 다음과 같은 것들을 추천합니다.

 

1.건강한 식습관 유지: 과다한 지방과 콜레스테롤 함량을 포함하고 있는 육류, 유제품, 패스트푸드, 스낵 등이 포함된 고지방 식품의 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 대신에 과일, 채소, 견과류, 양념이 없는 고기 등, 다양한 식품군의 조합으로 고지방 식품을 대체하도록 노력합니다. 평소에 채소를 다양하게 섭취하고, 식사를 한 후 되도록 간식섭취는 하지않는 방향으로 다이어트를 진행하는 것이 좋습니다.

 

2.규칙적인 운동: 규칙적으로 유산소 운동을 하면, HDL을 늘리고 LDL을 감소시키는데 효과가 있으며, 좀 더 건강한 심혈관계를 갖출 수 있습니다. 고지혈증 환자에게 운동은 필수입니다.

 

3.정기적인 검진: 40세 이상의 성인은 일년에 최소 1회 이상 검사를 받도록 하고, 본인의 혈압, 포도당 수치, 콜레스테롤 수치 등을 정기적으로 체크해서 기억하는 것이 필요합니다.

 

4.스트레스 관리: 일상 생활에서 이루어지는 활동을 이용함으로써 스트레스로 인해 지치지 않도록 노력합니다.

5.금연: 흡연은 HDL 수치 감소 및 LDL 수치 증가 등 심혈관계 질환의 원인으로 작용해서 줄이는 것이 좋습니다.

 

최종적으로는 건강한 생활 방식, 시간 관리, 휴식 및 식습관, 일상생활 활동 등 다양한 측면에서 일상 생활에서 발생되는 고지혈증의 위험도를 줄이기 위한 노력이 필요합니다.

 

고지혈증 치료법

고지혈증 치료법에는 약물 요법과 식이 요법이 있습니다.

약물 요법: 약물 요법은 일반적으로 복용된 약제가 LDL 수치를 감소시키며, HDL 수치를 증가시킴으로써 고지혈증의 진단과 치료에 효과적인 방식입니다. 스타틴 약제가 가장 일반적으로 사용되며, 치료가 잘되지 않을 경우 추가적으로 혈압 조절제, 혈액 은행, 당뇨 약물 등을 병용해서 치료하는 것이 좋습니다.

식이 요법: 식이 요법은 일반적으로 고지혈증 치료의 일부로, 적절한 식습관 관리를 이용하여 혈압 및 고지방혈증 수치 감소를 도출하는 방법입니다. 다양한 맞춤형 식사 프로그램, 음식 관리 및 적임성 정보를 제공하도록 해주는 '디트 콘소시엄', '트레드밀', '기능성 식품' 등의 치료 메뉴를 추가적으로 병행하면 우수한 성과를 달성할 수 있습니다.