성인 ADHD진단 체크리스트! 한번 해보세요. 6개 이상이면 진단가능 성인 ADHD증상 ADHD자가진단법

성인 ADHD 진단 

 

성인 ADHD(주의력 결핍 및 과잉행동 장애) 자가 진단을 위한 검사 리스트는 전문적인 진단을 대체할 수 없지만, 초기 검토 단계에서 유용할 수 있습니다. 다음은 성인 ADHD의 일반적인 증상을 포함한 체크리스트입니다. 이 리스트를 참고하여 자신이 해당되는 증상이 있는지 평가해보세요. 하지만 정확한 진단을 위해서는 반드시 전문가와 상담해야 합니다.

 

성인 ADHD진단 체크리스트

 

주의력 결핍 관련 증상

1. 집중 유지의 어려움: 일을 할 때나 놀이 활동을 할 때, 특히 지루하거나 반복적인 일을 할 때 집중을 유지하기 어려움.

 

2. 세부 사항에 주의 부족: 작업에서 세부 사항을 간과하거나 부주의한 실수를 자주 함.

 

3. 주의 산만: 외부 자극에 의해 쉽게 산만해짐.

 

4. 지시 따르기 어려움: 지시를 끝까지 따르지 못하고 과제를 완료하지 못함.

 

5. 조직화의 어려움: 작업과 활동을 체계적으로 조직하는 데 어려움을 겪음.

 

6. 방어적인 경향: 해야 할 일들을 미루거나 피하는 경향.

 

7. 일상적인 활동에서 물건 잃어버림: 물건을 자주 잃어버리거나 놓고 다님.

 

8. 일상적인 일에 대한 무관심: 일상적인 일을 잊어버리거나 소홀히 함.

 

과잉행동 및 충동성 관련 증상

1. 좌불안석: 가만히 앉아 있지 못하고 계속 몸을 움직임.

 

2. 과도한 말하기: 말을 너무 많이 함.

 

3. 차례 기다리지 못함: 차례를 기다리는 데 어려움을 겪음.

 

4. 참을성 부족: 다른 사람의 말을 끝까지 듣지 못하고 중간에 끼어들거나 답변을 끝까지 듣지 않음.

 

5. 충동적 행동: 무언가를 하기 전에 깊이 생각하지 않고 즉흥적으로 행동함.

 

6. 한 곳에 오래 머물기 어려움: 한 곳에 오래 머물러 있어야 하는 상황에서 어려움을 느낌.

 

7. 과도한 활동: 휴식이나 여가 활동 중에도 과도하게 활동적임.

 

체크리스트 활용 방법 각 항목에 대해 지난 6개월 동안 얼마나 자주 이러한 증상을 경험했는지 평가해보세요. 증상이 "자주" 또는 "항상" 나타난다면, 이는 ADHD의 가능성을 시사할 수 있습니다.

 

DSM-5 진단 기준

미국 정신의학회(American Psychiatric Association)의 DSM-5(정신질환 진단 및 통계 편람 제5판)에 따르면, 성인 ADHD는 다음과 같은 기준을 충족해야 합니다.

 

주의력 결핍(6개 또는 그 이상의 증상) 과잉행동 및 충동성(6개 또는 그 이상의 증상) 증상이 다음과 같은 조건을 충족해야 합니다.

 

6개월 이상 지속되어야 하며, 발달 수준에 부적절한 정도로 나타나야 합니다.

12세 이전에 일부 증상이 존재했어야 합니다.

2가지 이상의 환경(예: 직장과 가정, 직장과 사회적 환경 등)에서 증상이 나타나야 합니다.

증상이 사회적, 학업적, 직업적 기능을 저해해야 합니다. 다른 정신 질환으로 설명되지 않아야 합니다.

 

성인 ADHD 진단 시 고려 사항 성인은 아동과 달리 증상이 더 미묘할 수 있으며, 주의력 결핍이 더 두드러질 수 있습니다. 직장, 가정, 사회적 상황에서의 어려움 등이 증상으로 나타날 수 있습니다. 성인에서는 5개의 증상만 충족해도 ADHD로 진단할 수 있습니다(어린이와 청소년의 경우 6개 이상).