척추전방전위증이란? 원인 치료법 합병증

척추전방전위증이란?

척추전방전위증(앞전만증, Anterior Pelvic Tilt)은 골반이 앞으로 기울어져 척추의 자연스러운 곡률이 변형되는 상태를 가리키는 용어입니다. 정상적인 자세에서는 척추는 자연스러운 곡률을 유지하고 있으며, 이는 허리, 흉추, 경추로 나누어져 있습니다. 그러나 척추전방전위증이 발생하면 골반이 앞으로 기울어져 허리 굽힘이 심해지고, 이로 인해 척추의 곡률이 변형됩니다.

 

척추전방전위증 합병증

 

척추전방전위증의 특징

1. 골반의 앞으로 기울임: 골반이 앞으로 기울어지면서 엉덩이가 뒤로 물러나고 복부가 앞으로 돌출됩니다.

 

2. 허리 굽힘 증가: 허리 부분의 곡률이 더욱 증가하고, 이로 인해 등과 허리가 더욱 앞으로 굽혀집니다.

 

3. 엉덩이와 허벅지 근육의 긴장: 엉덩이와 허벅지 앞쪽의 근육이 긴장되어 있을 수 있습니다.

 

4. 무게 분포 이동: 체중이 앞쪽으로 이동하면서 발의 앞 부분에 무게가 더 많이 실리게 됩니다.

 

척추전방전위증의 원인

1. 근육 불균형: 엉덩이와 허벅지 앞쪽의 근육이 강해지고, 허벅지 뒤쪽과 엉덩이 아래의 근육이 약해지면 발생할 수 있습니다.

 

2. 자세 부정: 장시간 앉아 있는 자세, 특히 의자에 무릎을 꽂고 앞으로 기울어진 자세가 이를 유발할 수 있습니다.

 

3. 허리 굽힘 습관: 허리를 앞으로 굽히는 습관이 있는 경우 발생할 수 있습니다.

 

4. 불균형한 운동: 근력 훈련이나 스트레칭이 불균형하게 이루어질 경우 발생할 수 있습니다.

 

척추전방전위증의 문제와 합병증

1. 허리 통증: 허리 부분의 근육과 인대에 부담이 가면서 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

 

2. 골반 및 하지의 불균형: 골반이 비대칭이 되고, 이로 인해 하지 길이의 차이가 발생할 수 있습니다.

 

3. 체형 변형: 자세의 변화로 인해 체형이 불균형해지는 경우가 있습니다.

 

4. 허리 디스크 등의 문제: 척추의 불균형이 디스크나 인대에 압력을 가하면 척추의 구조적인 문제가 발생할 수 있습니다.

 

척추전방전위증의 치료

근육 균형을 맞추는 운동, 올바른 자세 교정, 스트레칭 및 물리 치료가 포함될 수 있습니다. 더 복잡한 경우에는 전문가의 지도 아래에서 수술적 치료도 고려될 수 있습니다. 척추전방전위증의 예방을 위해서는 올바른 자세 유지, 균형 잡힌 운동, 근력 훈련이 중요합니다. 만약 척추전방전위증에 대한 우려가 있다면, 전문가의 상담과 치료를 받는 것이 좋습니다.