알콜중독 체크리스트! 문항 20개 나는 알콜 중독자일까? 체크해보세요.

알콜중독 체크리스트

알콜 중독은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있는 병적인 상태입니다. 아래는 알콜 중독 여부를 확인할 수 있는 20가지 체크리스트입니다. 이 체크리스트는 참고용이며, 알콜중독의 가능성을 객관적으로 판단하기 위해 전문가와의 상담이 필요합니다. 만약 이 체크리스트에서 15개 이상의 항목이 해당된다면, 즉시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

 

알콜중독 검사지

 

1. 정기적으로 알콜을 소비하는 횟수가 늘어났나요?

 

2. 매일 알콜을 마시고 있나요?

 

3. 주량을 늘리거나, 한 잔으로는 만족스럽지 않아졌나요?

 

4. 알콜을 마시기 전이나 후에 긴장이 풀리거나 안도감을 느낀 적이 있나요?

 

5. 주위 사람들이 내 알콜 섭취에 대해 걱정을 표현한 적이 있나요?

 

6. 주의력이 저하되거나 기억력 문제가 나타났나요?

 

7. 알콜 섭취 후에 건강 문제가 발생한 적이 있나요?

 

8. 일상 생활에서 알콜을 소비하지 않으면 긴장이 나타나나요?

 

9. 알콜을 소비하기 전에 예기치 못한 불안이나 불안감을 느낀 적이 있나요?

 

10. 친구, 가족, 동료들과의 관계에서 문제가 발생했나요?

 

11. 술을 마신 후에는 자주 후회감이 드나요?

 

12. 술을 마신 후에 사람들과의 사회적 상호작용에서 어려움을 겪은 적이 있나요?

 

13. 알콜에 의존하지 않으면 일상 생활을 유지하기가 어려워진 적이 있나요?

 

14. 술을 끊거나 줄이려고 시도했지만 실패한 경험이 있나요?

 

15. 술에 대한 욕구가 강하게 느껴진 적이 있나요?

 

16. 일상 생활에서 알콜을 위한 시간이 다른 활동보다 많이 할당되나요?

 

17. 혼자 있는 시간이 불안하거나 증가한 적이 있나요?

 

18. 술을 끊거나 줄이려는 노력에도 불구하고 계속해서 섭취하고 있는가요?

 

19. 술을 마실 때 제어 능력을 상실했거나 기억이 희미해진 적이 있나요?

 

20. 알콜이 일상 생활에서 문제를 일으킨 적이 있나요?

 

이 체크리스트를 통해 15개 이상의 항목이 해당된다면, 알콜 사용에 대한 관리가 필요할 수 있습니다. 하지만, 이러한 진단은 전문가의 평가와 상담이 필요하므로, 의료 전문가와의 상담을 권장합니다.